有意識地做出士勇的選擇，也就是：去做，還是不去做。
坐時就坐，站時就站，不論做什麼，都不可舉棋不定。
寧可盡全力而犯錯，也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免犯錯。
責任意味著同時領略到歡樂和代價、行動和後果，然後做出選擇。
死亡並不讓人悲傷，讓人悲傷的是：大多數人根本就沒有真正活著。
你得向內心求，去找到答案。
人生沒有平凡無奇的時刻。
呼吸要緩慢，慢到吹不動放在鼻頭前的一根羽毛。
中場休息時間：一直看著這些有思考的話語，是需要中場休息一下的。
告訴大家一個小故事，鄭醫師小時候就練習過「呼吸緩慢到吹不動羽毛」的方法，以前我們家鄰居有個姊姊（阿惠姊姊），我家四個小毛頭（我家有四兄妹）就跟著她 進進出出的，吵著要她說故事給我們聽，有一次她就說要教我們玩一個遊戲，要我們四個小毛頭坐好，閉上眼睛，練習呼吸不能讓她的手指感覺到氣流，她會不定時 用手指到我們鼻頭去感覺，如果有呼吸氣流的人，就要被懲罰。現在看到「呼吸要緩慢，慢到吹不動放在鼻頭前的一根羽毛」這句話，就會想到當時的場景，只是不知道當時是不是阿惠姊姊被我們吵到受不了，特別想出來制服我們四個小毛頭的方法？呵呵～～
靜坐練習固然有益，但是你終究得張開眼睛，環顧四周。勇士的生活是不斷移動的經驗。
頓悟，是禪的觀念。頓悟出現在專注於當下的時候，此時身體靈活、敏感且放鬆，情感則是開放而自由的。
我是誰？何謂開悟？
開悟不是一種成就，而是一種體會。
找到自然的路徑，順勢而行，和自然的力量合為一體。
其實鄭醫師在摘錄的過程，常常因為看到某句話，想到某些事件，多次離開電腦，跑到床上去躺著，或是直接躺在地板上，一直等到消化的差不多，才又回到電腦前繼續摘錄的動作，內心的感覺真的不錯！也希望大家能從文字中咀嚼出甘甜的味道～～祝福大家！
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