2016吉安診所尾牙同歡

感謝吉安全體同仁們的辛勤付出與努力，

這一年大家辛苦了！

一同歡聚吃尾牙，享用美食～

附上大合照，祝福大家尾牙摸好彩，大獎拿不完！

針灸薰臍暖宮療法

針灸薰臍，是將藥物製成膏狀填充於肚臍上，上面放置艾條，利用艾火燃燒的熱氣將藥氣經由肚臍傳導至人體內，並搭配穴位進行針刺的治療方法。

主要運用在：


(一)婦科疾病


薰臍在婦科的應用十分廣泛，因為它〝補腎〞、〝溫陽〞、〝行氣〞的功效特別明顯，加上配合針灸，薰臍的行氣效果可以比藥物治療要直接、迅速許多。

病人在治療過程中，會感受到一股氣不斷的往下直達會陰部，那種”氣在走”的感覺十分明顯，因此只要是在婦科有：


1.虛寒體質：月經延遲、排卵功能差、習慣性流產、經量過少、白帶多等。

2.氣滯血瘀：輸卵管不通、嚴重痛經 (巧克力囊腫)、沾黏、子宮肌瘤的病人都符合薰臍治療的條件，許多久年不孕或習慣性流產的病人，以針灸薰臍搭配藥物治療，往往都能獲得良效。


(二)消化系統疾病

許多薰臍的病人，都會有整個療程中腸子開始蠕動，甚至發出腸鳴的體驗，這是因為薰臍溫陽、行氣的作用可以讓腸蠕動恢復正常。針灸薰臍在消化系統方面，主要針對：

1.慢性腹瀉、腸脹氣、潰瘍性結腸炎、虛性便秘。

2.長年的虛性胃炎、賁門擴約肌鬆弛導致胃食道逆流、胃脹。

3.打嗝不止。

 (三)減重

針灸薰臍運用在減重上，療效十分顯著，尤其是擁有〝中廣〞身材，及下半身肥胖的病人。這是因為針灸薰臍在補腎健脾的作用，實際上是促進了整個腹部及下半身的循環，並幫助脂肪代謝，所以許多治療不孕的病人，在幾次針灸薰臍的療程後，也意外的發現自己的腰部瘦了許多！

另外提醒想要減重的病人，適度的運動，及醫師交代的飲食方式，也是很重要的喔！

整個針灸薰臍治療的過程約四十分鐘，病人在療程中宜配合醫師的教導，做較深度的呼吸，並將注意力集中於下腹部（丹田），如此不止可以加強骨盆腔的氣感，還有寧心安神的作用，對於療效大有助益！




作者：吳婷華 中醫師

濕癢難耐～～談白帶

透明的、白色的、黃色的、綠色的、褐色的…分泌物
褲子濕濕的…
陰道癢癢的好煩、好不舒服…
下腹悶悶的…
不喜歡和先生〝在一起〞…
一直好想尿尿…
這些，是妳的困擾嗎？

一般人在判定白帶時都是以留在褲底顏色作為指標，
但有時是被尿液著色，看起來接近黃色，
有時是因為正處排卵期分泌物較多且濃稠，
但有時確實是一些感染所造成的，你該如何判斷呢？

(一)顏色乾淨、如蛋清狀、量少或     中等沒有特殊的惡臭、不癢：

出現在排卵期前後、可能持續二至三日，這屬於生理性的白帶，是正常的。

(二)帶下清稀如水狀，量多：

白帶量多，屬於中醫的「濕氣太重」，主因有：

1.脾虛：腸胃功能不佳，經常腹瀉。

2.腎虛：卵巢、子宮功能不佳，常兼見月經失調、腰酸…

水狀、量多的白帶，大多脾腎皆虛，因此常兼見月經異常、腰痠、怕冷、大便稀溏、手腳冰冷這些表現，要忌食寒涼之物，如瓜類、冰品、冷飲。另外要多運動，一方面提升骨盆腔的溫度，一方面增強骨盆腔的循環。

(三)帶下如豆腐渣或淡黃，陰部或癢或不癢：

這種除了脾虛、腎氣虛、有濕氣以外，還有一點火氣。
飲食除了冰涼之品不吃以外，烤、炸、辣也需忌口。
另外不能熬夜！


(四)帶下色黃綠，黏稠，陰部搔癢劇烈：

這種帶下之濕熱狀況又較前述加重，療程相對加長，通常容易反覆感染。
黃綠色的白帶通常與肝經的火氣有關，也就是情緒焦慮、壓力大、睡眠障礙、熬夜、睡眠不足等，都會使症狀更為嚴重，因此有失眠狀況者，要同時治療失眠。


有白帶問題的病人，若症狀延伸至骨盆腔內，還會合併下腹或下腹兩側疼痛及下墜感，甚至有頻尿、腰痠的感覺，此時除了治療白帶，還須用理氣、去瘀藥促進骨盆腔循環。
有此症狀者一定要積極治療，否則長期下來，容易有骨盆腔沾黏、輸卵管阻塞、卵巢囊腫、不孕的併發症。

白帶過多患者往往以西醫治療後又反覆復發，
中醫的治療優點在於消炎之外，
還能同時健脾、補腎，以加強陰部的防禦功能，
整個療程約需三個月至半年的調理，病情可不再反覆。

最後，要提醒大家的是：
除了吃藥調養之外，還要多走動來增加骨盆腔的循環，如此便可大大增強療效喔！


作者：吳婷華 中醫師

為何不能受孕？基礎體溫一探究竟 ! （二）

三、黃體功能不足

1.無法維持穩定的高溫達12天



黃體功能不足形態的基礎體溫非常常見，所以形態比較多變，以這張圖來看，月經週期準，排卵過程尚可，但是高溫期過短。

2.黃體不全：高溫期不穩

這兩張圖的高溫期都不穩定，溫度上升之後又下降，排卵期溫度爬升的時間也偏長。



3.黃體不全：排卵障礙

此圖溫度爬升的時間太長，相對也影響到高溫期的長度，這表示排卵功能出現障礙。

 

排卵功能障礙往往是腎虛中帶有氣滯血瘀的結果，因此在中藥調養的同時，需要搭配溫灸薰臍 ，達到促進排卵的功能。

〝腎虛〞是導致黃體功能不全的重要原因，但病人往往兼有其他證型，有的兼有肝鬱（泌乳激素過高、經前乳脹、經前易怒...），有的兼有脾虛（胃口差、易腹瀉...）等等，這些須由醫師在病人的問診中一一發覺，一併處理。



基礎體溫呈現比較劇烈的鋸齒狀上下坡度，這表示夾雜有肝鬱的體質。

中醫的〝肝〞和情緒有關，肝鬱體質的人情緒起伏大，容易緊張、焦慮，在症狀上的呈現是：經前症候群（經前乳脹、經前易怒、經前頭痛、經前失眠）、睡眠障礙、經期忽前忽後，不穩定、泌乳激素過高、免疫性不孕…


四、早期流產基礎體溫表


高溫期﹥23天後又下降，此為早期流產，沒有量基礎體溫或驗孕，大多人會以為是月經晚了。

早期流產大多為胚胎不良，自然淘汰的結果，這表示受孕的過程是順暢的，但是卵子的品質或子宮的環境尚不佳，只要再加把勁，就可以成功了!



作者：裕安中醫 吳婷華醫師

為何不能受孕？基礎體溫一探究竟 !（一）

一、正常基礎體溫



一個正常、有排卵月經的基礎體溫表應包含低溫期及高溫期，高低溫的分歧點是排卵期。

一張基礎體溫表，我們會看：

❶有沒有排卵(體溫有沒有高低溫？高低溫須相差至少 0.3℃，一般高溫應在36.7℃以上

❷看排卵過程是否順利(爬升時間是否超過兩天？)

❸看黃體功能是否不足(高溫期有沒有至少12天？)



二、無排卵基礎體溫 



整個體溫都在低溫區波動，在中醫屬於〝腎陰陽兩虛〞，由於經常性無排卵，受孕機率自然很低，這在不孕症患者非常常見，在治療上一定要以中藥煎劑、搭配針灸薰臍處理。
一定要積極治療！



作者：吳婷華 中醫師

吹風機的日常保健功效

「吹風機的日常保健功效」這一個主題，之前鄭醫師曾經在「台北縣立醫院–中醫養生講座」演講過，也曾經投稿在「健康世界雜誌」（2009年5月份的雜誌），曾經有一位朋友特別寫信詢問我相關的資訊，因此鄭醫師就將簡略的概念放在部落格上給大家參考：

一般人想到「吹風機」，就是在洗完頭髮後，用它將頭髮吹乾；吹風機的熱風有局部加熱與乾燥的效果，因此在日常生活中，「吹風機」還可以作為一種實用的保健小工具哦！！

在開始運用吹風機之前，要特別注意安全事項：

1、 使用吹風機應與皮膚保持適當距離，溫度與風量可依個人感受作適當調節。
2、 使用吹風機，需不斷更換吹風部位，避免因溫度過高而燙傷皮膚。尤其是老年人、小孩子，使用上更需特別注意安全。

接下來，要介紹幾種「吹風機」日常保健的方法：

預防與治療感冒：主要是針對受風寒、淋雨所引發的初期感冒症狀時，通常伴隨頭暈、頭重、頭頸部緊繃、輕微畏寒等，這時候可以用吹風機對著「太陽穴」、「大椎穴」、「風池穴」部位吹送熱風，或者由頭頸部緊繃處吹到兩側肩膀，直到身體微微發熱為止，通常對受風寒的初期感冒症狀有立即舒緩之感受。




緩解胃痛：主要針對「痙攣性胃痛」，用吹風機對著胃脘部吹片刻，即有熱敷的效果，可以緩解胃部疼痛感。此方法僅用於短暫的疼痛緩解，如胃痛反覆發作，仍需進一步就醫治療哦！



緩解月經小腹悶痛：針對女性朋友月經前小腹悶痛，主要是因為多吃冰涼食物，或是經絡受寒所引起，可以用吹風機對肚臍以下區域（小腹部位）吹，可以緩解月經疼痛。

治療腰痛：主要以扭傷腰痛和腎虛腰痛為宜。患者俯臥在床上露出腰部，助手使用吹風機針對腎俞穴(在第二腰椎旁邊1.5寸)、腰眼穴(背部第三、四腰推兩側凸陷處)吹熱風，或沿著兩側腰肌吹熱風，每個部位約3-5分鐘，早晚各1次，可減緩腰部疼痛感。助手可以將手放在患者腰部吹風部位，如果覺得溫度過高，立即更換吹風部位，以免患者燙傷。


治療小腿抽筋：用吹風機針對「委中穴」、「承山穴」、與肌肉抽筋的部位吹熱風，每個部位約3-5分鐘。

治療肌肉酸痛：利用吹風機作為熱敷的物理治療方法，可以達到促進血循、消腫止痛的效果；吹熱風時可以同時配合適當按摩手法，對於酸痛的改善將更為明顯。

預防腳癬：易出腳汗的人，鞋子總是濕濕的，不僅影響穿著舒適性，甚至還會引發黴菌感染。在穿鞋前，可以用吹風機向鞋內吹一會兒，不但可以讓鞋子穿起來更舒適，還有殺滅黴菌，預防腳癬的功效。

裕安中醫診所 院長 鄭昌賢醫師

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（四）

有時候在想：為何一本書可以觸動、感動人心？是不是書中的某些文字接觸到我們的內心，跟我們內心的某些想法產生共鳴？

「深夜加油站遇見蘇格拉底」就是這樣的一本書，透過閱讀這本書的過程，透過書中主角 丹.米爾曼(Dan Millman) 的歷程，我們找到相同的感動，來改變生命的困境、提昇生命的狀態。

你始終在為一些新的體能技巧而沾沾自喜，如果哪天練得不順，就又悶悶不樂。一旦你超越了修練，集中心思盡最大的努力，卻對結果沒有執念，那時你就會瞭解和平勇士之道。

你可以控制努力，卻無法左右結果，盡你所能，其他的就交給上蒼。

快樂的秘密並不在於尋求更多想要的，而是培養少欲的能力。

和平勇士有洞見和戒律，因而得以選擇簡單的生活，得以明白需求跟欲求的不同。

感覺到一股展新的清明狀態，看清自己的路在哪，要務是什麼。你的要務不在於達成什麼，而是待在當下此處。

從來就沒有過去的勇士，也不會有未來的勇士，勇士活在當下，這裡！你的悲傷、你的恐懼和憤怒、遺憾和內疚、你的羨慕、計畫和渴望，只存活於過去或未來之中。

想去做什麼就去做什麼，隨心所欲，相信你的本能。

勇士的生命與想像中的完美或勝利無關，而是與愛有關。

別受華而不實的事物所矇騙，勇士所能仰賴的，只有愛、仁慈與服務的力量，還有快樂的力量。

快樂是最終極的戒律—比其他的戒律還要重要。快樂並不是你感覺到的一種事物，快樂就是你，就是你本身。

在這個世界上，要表現快樂，感到快樂，不需要任何理由。接著你就能去愛，去做你想做的事。

你眼前展開的這個人生，它的本質是圓滿的。這就是莫名其妙的快樂奧秘。

終於，今天將「深夜加油站遇見蘇格拉底」這本書的摘錄完成啦！

祝福大家，都可以在「深夜加油站遇見蘇格拉底」書中找到自己心中的和平勇士（Peaceful Warrior）！